Deveniți o sursă de inspirație pentru prietenii dvs. – distribuiți un articol care v-a atras atenția!
Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume. Mulți oameni nu își pot imagina o zi fără o ceașcă dintr-o băutură aromată care revigorează, îmbunătățește starea de spirit și dă energie. Totuși, cafeaua nu este pentru toată lumea. Unii oameni ar trebui să evite sau să limiteze consumul de cafea, deoarece poate avea un efect negativ asupra sănătății sau bunăstării lor. Cine nu ar trebui să bea cafea?
Cafeaua este o băutură cu multe avantaje, dar nu fără dezavantaje. Nu toată lumea se poate bucura de ea fără să-și facă griji pentru sănătatea lor. Dacă aparțineți unuia dintre aceste grupuri, ar trebui să vă gândiți să vă reduceți consumul de cafea sau să renunțați la el. Poate fi greu, dar cu siguranță merită. Corpul și mintea vă vor mulțumi.
Cine nu ar trebui să bea cafea?
Consumul frecvent de cafea poate fi dăunător persoanelor cu calculi biliari, deoarece cafeaua poate provoca atacuri de colică biliară. Pe aceeași listă sunt și persoanele cu boli cardiovasculare, deoarece cafeaua crește tensiunea arterială și poate provoca tulburări de ritm cardiac. Cafeaua dilată vasele de sânge și la oamenii sănătoși acest lucru este pozitiv, dar la alții poate agrava boala cardiacă ischemică.
Limitarea sau oprirea cafelei poate aduce beneficii și persoanelor cu afecțiuni de stomac. Cafeaua este acidă și irită mucoasa stomacului, ducând la arsuri la stomac, reflux sau ulcere. Persoanele care suferă deja de aceste boli ar trebui să evite cafeaua sau să o bea cu lapte, ceea ce îi reduce efectele. Alternativ, alegeți o cafea cu un conținut mai scăzut de acid sau o cafea cu boabe care nu conține cofeină sau acizi.
Contraindicații la consumul de cafea
Ai probleme cu somnul? Luați în considerare eliminarea cafelei din dietă. După cum știți, cafeaua are un efect stimulant și, prin urmare, suprimă și somnolența. Pentru persoanele care au dificultăți în a adormi sau în a adormi, tăierea cafelei poate fi foarte benefică. Cafeaua poate perturba ritmul zilnic și poate reduce calitatea somnului.
În plus, cafeaua poate agrava simptomele de anxietate, cum ar fi neliniște, nervozitate, tremor, palpitații sau atacuri de panică. Cofeina stimulează sistemul nervos și crește eliberarea hormonilor de stres precum adrenalina și cortizolul. Pentru persoanele predispuse la anxietate sau nevroză, cafeaua le poate înrăutăți starea mentală și îngreunează gestionarea emoțiilor. Persoanele cu anxietate sau nevroză ar trebui să limiteze cafeaua sau să o înlocuiască cu alte băuturi, cum ar fi ceaiul de plante, suc de fructe sau apă.
Deveniți o sursă de inspirație pentru prietenii dvs. – distribuiți un articol care v-a atras atenția!