Deveniți o sursă de inspirație pentru prietenii dvs. – distribuiți un articol care v-a atras atenția!
Te simți obosit tot timpul? Și tot mai întinzi mâna pentru o altă ceașcă de cafea din nou și din nou? Aceasta nu este deloc cea mai bună soluție. Corpul tău poate semnala ceva complet diferit decât pur și simplu pofta de o „cafea neagră”.
Mulți oameni își încep dimineața cu o ceașcă de cafea aromată. Mulți oameni își încep dimineața cu o ceașcă de cafea aromată, o băutură care îi însoțește pe tot parcursul zilei, așa că ceașca lor de cafea de dimineață este doar începutul întregului maraton. La sfârșitul zilei, echilibrul poate ajunge chiar la câteva căni din această băutură. Dar este chiar bun?
Dacă vă place cafeaua și ajungeți la ea destul de des, asigurați-vă că citiți acest articol până la sfârșit și vedeți dacă aveți o problemă cu o anumită întrebare. Este mai bine să nu o subestimezi.
„Cafea este combustibilul meu”.
Mulți oameni nu beau cafea doar pentru o plăcere de moment. Pentru ei, băutura neagră este o modalitate de a se stimula cu un aflux simultan de forță și energie pentru activitate. Și odată ce nivelul de energie scade, ei ajung la o altă ceașcă și așa mai departe și așa mai departe.
Cu toate acestea, se dovedește că această soluție poate să nu funcționeze pentru noi. Ca în orice lucru în viață, este important să bei cafea cu moderație. De ce? Ei bine, dacă bem prea mult, se poate întâmpla să avem deficiență de magneziu în organism. Dacă la aceasta adăugăm o alimentație proastă și o hidratare insuficientă, în timp pot apărea probleme de sănătate.
Prin urmare, dacă în timpul zilei simți un impuls irezistibil de a face o altă cafea pentru a depăși oboseala generală, mai bine te gândești de două ori dacă este o idee bună. Aceste simptome ar putea fi un semn că corpul tău are într-adevăr deficit de magneziu. În acest caz, o altă ceașcă de cafea nu va rezolva problema. Dimpotrivă, nu poate decât să agraveze situația.
Cafeaua este sănătoasă, dar în cantitatea potrivită
Asta nu înseamnă că trebuie să renunți brusc la cafea. Dar merită să vă uitați la simptomele și să faceți mici modificări. În primul rând, limitează-ți consumul de cafea. În al doilea rând, nu uitați să vă hidratați corect corpul. De asemenea, ar trebui să introduci produse bogate în magneziu în dieta ta zilnică. Acestea includ banane, nuci, cacao, cereale integrale, spanac, seminte de dovleac, avocado si peste. Alegerea este mare.
Amintiți-vă că, dacă observați orice simptome îngrijorătoare, cel mai bine este să consultați un profesionist. De asemenea, un control preventiv nu va strica, ceea ce va reflecta cel mai bine ceea ce se întâmplă în corpul tău.
Deveniți o sursă de inspirație pentru prietenii dvs. – distribuiți un articol care v-a atras atenția!