Foarte curând – Anul Nou. Mulți se vor așeza la mesele festive, se vor bucura de mâncare delicioasă și băuturi alcoolice.
Cu siguranță aproape toată lumea cunoaște pericolele de a bea un pahar în plus în vacanță.
Dar totuși apare o problemă numită mahmureală. Celor care nu au putut rezista acestui „gram” în plus.
Experții ne-au spus cum să depășim această boală – atât remedii convenționale, cât și populare.
Dar mai întâi, ei sfătuiesc să ia măsuri pentru a preveni dezastrul.
Punerea de bariere pentru mahmureala
În primul rând, nu uitați: ar trebui să beți numai băuturi de înaltă calitate și cu moderație.
Dacă preferați cocktailurile, trebuie să le alegeți pe cele care conțin mai puțin zahăr.
În niciun caz nu trebuie să amestecați băuturi alcoolice, la fel cum nu trebuie să le diluați cu sucuri, limonadă sau apă minerală.
Încercați să beți un singur tip de băutură alcoolică. Iar dacă treci la altul, atunci al doilea ar trebui să aibă un grad superior, nu mai jos.
Ar trebui să bei alcool. Cel mai bun lucru este apa. Astfel poți controla mai bine cât bei și poți reduce riscul de deshidratare.
Mâncare, apă și somn
Trebuie să mănânci atât înainte, cât și în timpul consumului de alcool.
Înainte de consum, se recomandă să mănânci ceva gras, poate un sandviș cu pește și unt.
Astfel de alimente ajută la prevenirea intoxicației rapide și reduce probabilitatea de mahmureală.
Apropo, una dintre cauzele sale principale este deshidratarea, așa că încercați să beți suficientă apă în timpul sărbătorii și după aceasta.
Experții recomandă să beți cel puțin 2 litri de lichid pe zi pentru a restabili echilibrul apei.
Vă sfătuiesc să beți ceai de plante, compot, kvas sau apă minerală.
Dar ar trebui să vă abțineți de la băuturi cu cofeină – altfel disconfortul se va agrava.
Somnul adecvat este, de asemenea, important. Prin urmare, după festival, este recomandat să mergeți la culcare la timp, să vă odihniți și să vă recuperați.
Metode populare de luptă
Dacă tot ai mahmureala, poți apela la remedii populare.
Atenție la sucul de murături, ceaiul de ghimbir, sucul de lămâie cu miere și banane.
Produsele enumerate vă vor ajuta la ameliorarea unor simptome dureroase și vă vor îmbunătăți starea de bine.
Chiar dacă nu ai chef, ia un mic dejun ușor, cu carbohidrați, proteine și vitamine.
În plus, supa fierbinte și bogată este bună într-o astfel de situație.
Bea apa mai des, daca apa minerala, apoi fara gaz.
Încearcă să te antrenezi în aer curat – ajută.
Ca ultimă soluție, poți dormi, deoarece somnul, după cum știi, este un bun vindecător.