Deveniți o sursă de inspirație pentru prietenii dvs. – distribuiți un articol care v-a atras atenția!
Ai dormit puțin și ai simțit că a supraviețui astăzi este la un pas de miracol? Pregătește-ți cafeaua și adaugă două ingrediente pe care probabil le ai deja acasă. Această băutură te va pune în funcțiune în cel mai scurt timp.
Somn dificil? Înainte de a renunța la activitățile planificate, pregătește o băutură care te va pune pe picioare în doar câteva minute. Și, cel mai bine, conține atât de mulți micronutrienți și macronutrienți valoroși încât este un mic dejun valoros.
Cel mai probabil aveți deja toate ingredientele necesare acasă. Pregătiți cafeaua, un blender și un bol înalt. După trei minute, micul dejun lichid va fi gata. După ce le bei, vei simți un aflux imediat de energie.
Preparați-vă cafeaua și turnați-o în blender. Acest mic dejun vă va pune în funcțiune în cel mai scurt timp
Înainte de a pregăti acest mic dejun, asigură-te că bei măcar un pahar cu apă pe stomacul gol. Va ajuta la calmarea sucurilor stomacale deranjate și la evitarea arsurilor la stomac sau a altor probleme neplăcute ale stomacului. Apoi începeți să faceți cafea. Cafeaua de la un aparat de cafea sau cafeaua clasică pentru conserve este cea mai bună. Veți avea nevoie de 250 ml de băutură cu cofeină sau de o cană întreagă.
Când cafeaua este gata, scoateți banana și untul de arahide din dulapul din bucătărie. Nu contează aroma, dar după părerea noastră, cafeaua se potrivește cel mai bine cu unt de arahide, migdale sau alune. Pune două linguri într-un castron înalt pentru albire și adaugă banana. Acoperiți totul cu cafea și dacă aveți chef, adăugați lapte – de vaca sau pe bază de plante. Amestecați până la o pastă netedă. Acest cocktail de cafea este extrem de aromat și bogat. După 30 de minute vei simți un aflux de energie.
De ce este această băutură atât de revigorantă?
Untul de arahide este o sursă de proteine ușor digerabile, precum și de acizi grași nesaturați. Pe de altă parte, banana conține în principal carbohidrați, care sunt o sursă de energie. Cofeina din cafea actioneaza asupra sistemului nervos, stimuleaza intregul organism si inlatura senzatia de oboseala. Toate aceste ingrediente împreună ne oferă o doză solidă de energie care nu ne va părăsi nici măcar în următoarele ore.
Puteți modifica rețeta dată după cum doriți. Daca vrei un cocktail foarte bogat si incalzitor, adauga lapte de cocos si un praf de scortisoara si cardamom in loc de lapte de vaca. Toamna, puteți folosi dovleac moale prăjit în loc de banană. O astfel de cafea va avea gust de cea mai populară băutură de toamnă din lanț.
Deveniți o sursă de inspirație pentru prietenii dvs. – distribuiți un articol care v-a atras atenția!