Ați auzit de o sută de ori că „familia ar trebui să mănânce corect”, dar după o zi cu copii și forțe de spălare, doar pe găluște.
Vești bune: util și rapid – nu un mit.
Secret – în „Componentele de bază”. De exemplu, fierbeți o tigaie mare de hrișcă, orez sau linte în weekend. Împărțiți -vă în porțiuni și înghețați.
Seara, rămâne doar pentru a încălzi cerealele, a adăuga legume de la congelator și grătar de pui din magazin. Gata! Acest lucru nu este „perfect”, ci mai bun decât mâncarea rapidă.
Un alt truc este „condimente leneșe”. Amestecați sare, piper, usturoi uscat, paprika și iarbă în mal.
Condimentează toate acestea: supe, salate, carne. Nu este nevoie să vă amintiți rețetele – doar presărați și prăjiți.
Și dacă copiii cer „ceva gustos”, faceți mini-pizza din lavaș: răspândiți cu ketchup, puneți mezeluri, brânză, coaceți timp de 5 minute.
Nimeni nu va observa captura!