Sentimentul de armonie duce la realizări în toate domeniile vieții, mai degrabă și mai sigure pentru sănătatea corpului decât încercările de a depăși dificultățile cu frenezia și expresia.
În ciuda faptului că există condiționat două moduri de succes – activ și pasiv: depășirea și eșecul, principalul lucru pentru rezultat este viabilitatea umană.
Chiar și cu un rezultat remarcabil-fie că este un record sportiv sau un succes în afaceri, percepția bucuriei pentru o persoană și, adesea, cei dragi sunt, de asemenea, hotărâți-dacă triumful în sine în Bose însuși a fost odihnit în timpul sau la sfârșitul căii de excepție către Olympus.
Cu toate acestea, calea către libertatea emoțională este disponibilă pentru toată lumea, crede psihologul Andrey Kashkarov.
Arta gestionării emoțiilor
A vedea cauzele emoțiilor și a învăța să le gestionezi nu este același lucru. Putem înțelege multe, dar căutăm modalități – cum să acționăm eficient și cu siguranță vrem să câștigăm.
Citim multe surse și opinii experimentale până la rezultatele intermediare ale cercetării științifice. În timp ce managementul și pașii practici rămân întotdeauna cu o persoană.
După capacitatea de a înțelege o altă persoană, una dintre cele mai rezonabile, deși o cale uitată către gestionarea emoțiilor este experiența bătrânilor.
Vorbind în mod confidențial și sincer cu rudele mai în vârstă, poate fi solicitat (provocată de sinceritate) să le spună despre copilăria lor sau munca activă care au apărut și au permis cu succes situații.
Așadar, pe de o parte, pe baza încrederii, relațiile dintre rudele mai tinere și mai în vârstă sau persoanele autoritare sunt apropiate, pe de altă parte, cei mai tineri primesc o experiență practică și reală (nu teoretică și non -didactică) de „restricție”, răbdare și uneori smerenie pentru analiza lor.
În practică, este potrivit să folosiți experiență. Într -o situație dificilă, înainte de a alege o soluție din mai multe opțiuni, nu pentru a face cu mâna spre fețe și evenimente cu mesajul „Tuda Her in the Swing”, ci să te retragi câteva minute sau ore și să -ți amintești – ca o persoană autoritară pentru tine a acționat într -o astfel de situație.
Pentru unii, aceștia sunt tați și mame, cineva mai aproape de idoli cu un cult creat în jurul lor de alți oameni.
Repornire emoțională
Practica repornirii emoționale este asociată cu tehnica de gestionare a emoțiilor, de descurajare rezonabilă înainte de a „exprima” opinia și de a efectua o acțiune. Un plan conștient bazat pe obiectivele și metodele de realizare a acestuia.
Cu alte cuvinte, cel care „s -a gândit mai întâi la consecințe, și apoi a făcut -o, este mai eficient. Aproape fiecare persoană sănătoasă mental respectă aceste reguli simple. Dar nu întotdeauna.
O persoană diferă de un robot sau o inteligență artificială prin faptul că, câștigând forță, se supraestimează sau nu devine atent la detaliile situației, la dorințele și pozițiile altor oameni.
Prin urmare, nu pot fi evitate erorile de acțiune. Naturile emoționale le fac mai des. Dar sunt mai sensibili la ceilalți, mai capabili de ajutorul și căldura participării umane.
Nu mai puțin importante sunt exerciții zilnice și sistematice pentru consolidarea abilităților. Având în vedere în mod deliberat atitudinea de a nu fi jignit „pe perete” ca imperfecțiune a altei persoane, într -un obicei format, devii mai puțin susceptibil la deficiențele altora.
Cu o abordare conștientă, rezultatele sub forma unei rezolvări a conflictelor interpersonale fără exprimare, un sentiment de vinovăție și tensiune, dar cu un sentiment de armonie și pace îmbunătățesc relațiile cu oameni apropiați și autoritari pentru tine și apar destul de repede.