Deveniți o sursă de inspirație pentru prietenii dvs. – distribuiți un articol care v-a atras atenția!

Vrei să scapi de kilogramele în plus mai repede și într-un mod mai sănătos? Una dintre metodele dovedite de a promova pierderea în greutate este să începi ziua cu o băutură naturală plină de substanțe benefice.

Această rețetă simplă nu numai că vă va îmbunătăți digestia, dar vă va stimula și metabolismul și vă va ajuta să vă simțiți plini. Citiți mai multe despre beneficiile sale pentru sănătate și încercați să-l pregătiți acasă.

De ce include această băutură în rutina ta zilnică?

Eficacitatea acestei băuturi constă în ingredientele sale naturale atent selectate: semințe de in, fulgi de ovăz și un vârf de scorțișoară. Fiecare dintre aceste ingrediente are proprietăți unice care susțin digestia, îmbunătățesc metabolismul și ajută organismul să lupte împotriva excesului de kilocalorii.

Semințele de in – o sursă de fibre și nutrienți

Semințele de in sunt pline de vitamine B, minerale și fibre insolubile. Aceste semințe mici susțin digestia regulată, elimină balonarea și constipația. În plus, conțin acizi grași omega-3, care beneficiază de sănătatea pielii, părului și unghiilor.

Citeste si: Cum să uscați un covor: 4 moduri - vă va ajuta chiar dacă ați vărsat o găleată întreagă de apă pe covor

Fulgi de ovăz pentru sațietate pe termen lung

Fulgii de ovăz sunt o sursă excelentă de fibre, care reduce senzația de foame pentru o lungă perioadă de timp. În același timp, acestea reduc nivelul de colesterol „rău” și contribuie la o mai bună reglare a zahărului din sânge. Cu utilizarea regulată, ele ajută la prevenirea supraalimentării, care poate fi cheia unei pierderi în greutate cu succes.

Scorțișoara ca suport metabolic

Scorțișoara este un condiment cunoscut pentru proprietățile sale metabolice. Ajută la reglarea zahărului din sânge, accelerează arderea caloriilor și îmbunătățește circulația sângelui. În plus, are efecte antiinflamatoare care pot ameliora durerile musculare și articulare, pe care le vei aprecia în special în lunile mai reci.

Rețetă: Cum se prepară o băutură răcoritoare?

Prepararea acestei băuturi este simplă și durează minim. Doar pregătiți următoarele ingrediente:

½ cană de fulgi de ovăz,
2 lingurițe de semințe de in măcinate,
un praf de scortisoara,
4 căni de apă.

Procedură:

Turnați fulgii de ovăz în recipient, adăugați semințele de in și scorțișoara.
Se toarnă 2 căni de apă și se lasă amestecul să se odihnească la frigider peste noapte.
Dimineața se mai adaugă 2 căni de apă, se amestecă amestecul și apoi se strecoară.
Bea băutura în fiecare dimineață pe stomacul gol.

La ce rezultate te poti astepta?

Când bei această băutură în mod regulat, vei simți o digestie îmbunătățită, o energie crescută și o scădere treptată a greutății corporale. În plus, te vei simți mai plin, ceea ce te va ajuta să controlezi dimensiunea porțiilor pe parcursul zilei.

În scurt

O băutură naturală făcută din semințe de in, fulgi de ovăz și scorțișoară este o modalitate ușoară de a vă sprijini pierderea în greutate. Combinația de fibre și stimulatori metabolici nu numai că vă va ajuta să reduceți greutatea, ci și să vă îmbunătățiți starea generală de bine. Includeți-l în rutina de dimineață și simțiți diferența după doar câteva zile!