Deveniți o sursă de inspirație pentru prietenii dvs. – distribuiți un articol care v-a atras atenția!
După cum știe toată lumea, cafeaua are multe beneficii. Mirosul și gustul lui creează dependență. Pentru mulți, este modalitatea perfectă de a începe ziua. Potrivit experților, cafeaua poate contribui și la menținerea aspectului tineresc. Dar există o condiție!
Cafeaua este ferm înrădăcinată în cultura noastră. Este grozav ca un stimulent natural și o scuză pentru o întâlnire sau o pauză. Se pare că consumul regulat de cafea poate oferi o serie de beneficii. Cafeaua conține cofeină, care este un stimulent natural. Acționează asupra creierului și îmbunătățește concentrarea, timpul de reacție, memoria și funcțiile cognitive generale. În plus, cofeina vă oferă în primul rând energie. Potrivit unor experți, consumul de cafea poate beneficia și de aspectul și starea pielii noastre. Cu toate acestea, există o condiție. Daca nu o urmezi, cafeaua poate avea, din pacate, efecte adverse.
Ai grijă cu ce bei cafea!
Potrivit unui medic american, cafeaua poate avea efecte pozitive asupra organismului. Cu toate acestea, el subliniază că ceea ce o bei are un impact foarte mare asupra faptului că cafeaua este sănătoasă. Dar cafeaua conține polifenoli, care sunt antioxidanți. În plus, conține un ingredient numit CGA, care ajută la reducerea inflamației.
Trebuie remarcat faptul că polifenolii sunt antioxidanți care neutralizează intens radicalii liberi. Ele sunt responsabile pentru starea pielii, regenerarea și întinerirea corpului. Pe de altă parte, băuturile de cafea sunt de obicei amestecate cu zahăr, ceea ce are efectul opus. Prin urmare, cafeaua cu zahăr poate provoca descompunerea colagenului din corpul nostru. Cea mai bună alegere este, prin urmare, cafeaua fără aditivi.
Cofeina ajută la eliminarea cercurilor întunecate de sub ochi
Este important de reținut că cofeina este un vasoconstrictor foarte puternic. Prin urmare, aplicarea locală a cafelei este foarte benefică pentru cearcănele de sub ochi. De asemenea, trebuie remarcat faptul că o ceașcă de cafea conține mai mulți antioxidanți decât un pahar de suc de grapefruit. În ciuda numeroaselor beneficii ale consumului de cafea, nu trebuie să uităm că prea mult din toate sunt dăunătoare. Experții recomandă să nu se depășească doza maximă zilnică de cofeină, care este de aproximativ patru cafele pe zi.
Este important de reținut că cofeina în doze mari poate duce la secreția excesivă de cortizol, hormonul stresului. Printre altele, provoacă leziuni ale pielii, inclusiv acnee. Avem însă vești bune pentru fanii cafelei cu lapte. Conform descoperirilor oamenilor de știință, laptele din cafea nu afectează cantitatea de cofeină. Aceasta înseamnă că cafeaua cu lapte este la fel de stimulativă ca și cafeaua neagră.
Deveniți o sursă de inspirație pentru prietenii dvs. – distribuiți un articol care v-a atras atenția!