Anul Nou vine în curând. Aceasta înseamnă că este timpul să ne gândim la mesele încărcate cu mâncare delicioasă și băuturi tari.
Adevărat, experții sfătuiesc să nu exagerați cu acestea din urmă. Chiar și într-o noapte de vacanță.
Cantitățile moderate de alcool sunt, desigur, acceptabile. Dar iată chestia: de unde știi că ai băut cu moderație?
O porție egală de alcool nu va avea niciun efect asupra unei persoane, dar poate duce la probleme de sănătate pentru o altă persoană.
Cum să înțelegeți – narcologii vă vor ajuta. Ei recomandă stabilirea următoarei limite:
– băuturi alcoolice tari (vodcă, whisky, rom etc.) – 150 grame;
– şampanie şi vin – 200 de grame.
Acum să vedem ce spune Organizația Mondială a Sănătății despre asta.
Experții de acolo cred că o persoană nu se va face rău dacă consumă o dată pe săptămână:
– nu mai mult de 150 de grame de băuturi tari (vodcă, coniac, whisky, rom etc.);
– nu mai mult de 200 de grame de vin sec sau șampanie;
– nu mai mult de 0,5 – 1 litru de bere.
Narcologii i-au îndemnat pe oameni să-și amintească că în ajunul Anului Nou riscul de încărcare dublă a ficatului crește semnificativ.
Și nu doar alcoolul este de vină pentru asta. În companie cu acesta, alimentele grase rănesc ficatul și cu atât mai mult un astfel de proces precum supraalimentarea.