Unele fructe de toamnă sunt alegeri excelente pentru curățarea colonului, deoarece sunt bogate în fibre, vitamine și antioxidanți care ajută digestia și detoxifierea. Unele dintre aceste fructe:
- Merele. Merele sunt bogate în pectină, care ajută digestia, menține flora intestinală sănătoasă și ajută la curățarea intestinelor.
- Pară: conținutul ridicat de fibre stimulează funcția intestinală, ameliorează constipația și ajută la eliminarea deșeurilor.
- Prune: Cunoscută pentru efectul său laxativ, deoarece conține sorbitol și fibre, care favorizează mișcările intestinale și curăță intestinele.
- Strugurii: Strugurii sunt bogați în antioxidanți și au un conținut ridicat de apă, care ajută la eliminarea toxinelor și la curățarea tractului intestinal.
- Gutui: bogat in fibre, imbunatateste digestia si ajuta totodata la curatarea intestinelor.
Aceste fructe stimulează în mod natural digestia, susțin funcția intestinală și ajută la detoxifierea organismului.
Trebuie amintit că consumul de fructe trebuie să fie moderat. Apoi îți îmbogăți corpul cu vitamine, minerale și proprietăți benefice.